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エイジングケアと深い関係があるのが、体温です。体温が下がると血流が悪くなり、血液中の免疫細胞がスムーズに動けなくなります。

ウイルスや細胞と戦う力を持つ、免疫力。免疫細胞にはいくつか種類があり、肌の免疫力に影響するのが、ランゲルハンス細胞です。異物の侵入を見張って免疫細胞に伝えたり、肌トラブルを引き起こす因子を攻撃したりと、肌トラブルから守ってくれる役割を担っています。

ランゲルハンス細胞の機能が衰えると、しわ・しみ・吹き出物ができやすくなりますので、肌トラブルを起こさないためにも免疫力を高めること、つまり体温を上げることが大切なのです。体の熱をつくっているのは、主に筋肉です。筋トレやウォーキングを取り入れて、筋肉量を増やすように意識するのもおすすめです。また、エアコンの温度設定に気を配ったり、湯船に浸かったりなど、日常生活の中でできることを取り入れると良いです。